About Svetlana Hubmann

ETH Zürich, Eidg. Turn- und Sportlehrerdiplom. ZHAW - IAP Institut für Angewandte Psychologie, Mentaltrainerin IAP. Mitglied der Schweizerischen Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie SASP.
2702 2015

Sporthypnose oder Mentaltraining?

Das Thema Sporthypnose spaltet die Sportler. Die Gruppen der begeisterten Befürworter und der totalen Ablehner stehen sich unversöhnlich gegenüber. Bei der Sporthypnose wird das Unterbewusstsein direkt beeinflusst und kann dazu führen, dass z.B. der Schmerz- und Angstschalter umgelegt und ausgeschaltet wird. Die mit diesem Angriff auf die Psyche verbundenen Gefahren habe ich selbst erlebt.

2002 2015

Seminar mit Tennisnachwuchs von Spartak Moskau

Ich führte für die Tennisnachwuchsspieler in der Altersklasse von 10 – 12 Jahren ein zweitägiges Seminar zum Thema „Mentale Grundtechniken im Tennis“ durch. Es war mir sehr wichtig den Spielern mentale Techniken beizubringen die vor und im Wettkampf helfen sich zu motivieren, Selbstvertrauen schaffen und Nervosität abbauen.

2001 2015

Warum ist es so wichtig, Ziele zu haben?

Viele Menschen haben Angst, sich Ziele zu setzen. Sie fürchten, sich dadurch festlegen und Nein zu anderen Dingen sagen zu müssen. Zudem fällt es vielen Menschen schwer, ihre Komfortzone zu verlassen. Und noch etwas hindert viele daran, sich Ziele zu setzen: die Angst vor dem Versagen.

901 2015

Gewinnermentalität langfristig aufbauen

Hast du den unbändigen Willen der Beste zu sein? Suchst du nach Trainingsformen und Techniken, die dir helfen, deine Energie und Konzentration auf deine Sportleistung zu legen - ohne dabei auszubrennen? Geht es dir auch darum, eine langfristige und erfolgreiche Sportkarriere zu planen?