Mach das Beste aus dir
Du bist mit Freude NachwuchssportlerIn? Dann steckt ein immenses Potenzial an Ressourcen in dir! In unserer Zusammenarbeit schälen wir diese Ressourcen gemeinsam heraus und setzen sie frei. Du lernst, deine ganze Energie und Konzentration auf deine Leistung zu legen, ohne auszubrennen. Du wirst dich aber nicht nur auf deine momentane Leistung konzentrieren können, sondern auch die richtigen Techniken einüben, um deine Sportkarriere langfristig zu planen.
- Motivationstraining
- Selbstvertrauen
- Aufmerksamkeit und Konzentration
- Entspannung und Erholung
- Atmungstechniken
- Stress und Angstbewältigung
- Unterstützung bei Doppelbelastung
- Schule – Sport / Beruf – Sport
- Leistungszielsetzung und Sportkarriereplanung
- Individuelles Mentaltrainingsprogramm
Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen den Rahmen unserer möglichen Zusammenarbeit.
In weiteren Beratungsgesprächen widmen wir uns folgenden Themen:
- Situation und Probleme analysieren
- Erwartungen und Ziele definieren
- Lösungswege besprechen
- Passende Mentaltrainingstechniken festlegen
So kannst du sie nachher selbstständig im Training und Wettkampf abrufen und anwenden. Wir beobachten und besprechen deine Fortschritte beim Anwenden der Techniken. Ich unterstütze dich aktiv, indem wir die Techniken laufend optimieren und deinem Entwicklungsstand anpassen.
Die persönliche Betreuung über einen bestimmten Zeitraum hilft dir als junger Sportlerin oder jungem Sportler, deine mentalen Fähigkeiten aufzubauen und weiterzuentwickeln.
Du lernst, dir selbst – deinem Körper und deinem Kopf! – zu vertrauen und dich in Stresssituationen in einen optimalen psychischen Zustand zu versetzen. So kannst du im richtigen Zeitpunkt deine bestmöglichen Leistungen abrufen.
Dieses Angebot stimme ich auf die individuellen Ansprüche und Besonderheiten von dir, deinem Umfeld (z.B. Schule und Familie) und deiner Sportart ab.
